Regarder vers le passé peut être profondément libérateur, mais ce n'est pas toujours suffisant pour avancer. Cet article explore la juste place de notre histoire dans le travail thérapeutique, les pièges d'une quête sans fin et ce qui nous permet de retrouver davantage de liberté dans le présent.

Face à des expériences difficiles, nous développons des stratégies pour nous protéger : tout contrôler, tout porter seul, nous adapter aux besoins des autres ou, parfois, nous sentir impuissants. Ces fonctionnements ne sont pas des défauts, mais des réponses construites au fil de notre histoire. Cet article explore ces mécanismes, leur utilité passée et ce qu’ils peuvent aujourd’hui nous coûter.