PLAYLISTS
DE TRANSE CONSCIENTE
12 playlists de 30 minutes pour soutenir une entrée en transe par le son, en toute autonomie, et accompagner les mouvements spontanés du corps, les variations d’état de conscience et les phases d’intégration.
MUSIQUE & TRANSE
Depuis la nuit des temps, les cultures humaines utilisent le son, le chant et la musique comme portes d’accès à des états modifiés de conscience.
Nous comprenons aujourd’hui mieux comment le rythme, les textures sonores et les variations musicales agissent directement sur le système nerveux, soutenant des changements d’état, des mouvements intérieurs et des phases d’intégration.
Les 12 playlists présentées ici sont le fruit de plusieurs années d’exploration et d’accompagnement : exploration du son sur le corps et la conscience, pratique personnelle de la transe consciente, et accompagnement de plus de 150 personnes.
Pensées comme des supports sonores qui accompagnent le système nerveux dans ses propres mouvements, elles permettent d’initier et de soutenir un dialogue vivant entre le corps, la perception et la présence.
Il n’est question ici ni de performance, ni de résultat à atteindre, ni de fuite de la réalité. Ces playlists ne remplacent ni la responsabilité personnelle, ni l’attention portée aux signaux du corps,et invitent à une écoute ajustée, respectueuse de ses propres limites.
Certaines écoutes pourront être profondes, d’autres plus légères, plus corporelles ou plus subtiles. Toutes sont justes.
POUR QUI ?
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Ces playlists s’adressent à tous ceux qui souhaitent explorer des états de conscience élargie par le son, dans une expérience autonome, sans guidance verbale ni intervention extérieure.
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Elles peuvent te soutenir :
— si tu as déjà une pratique de la transe, en t’offrant un cadre sonore de contenance pour accompagner tes propres mouvements intérieurs ;
— si tu es en début d’exploration, comme un appui pour découvrir et apprivoiser ces états à ton rythme, dans une écoute attentive de ton corps et de tes sensations.
COMMENT SE VIT L'EXPÉRIENCE ?
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L’écoute se fait de préférence allongée ou assise, les yeux fermés, au casque ou avec une enceinte, dans un espace où tu peux te rendre disponible à l’expérience.
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L’induction par la musique peut donner lieu à des manifestations très diverses. Certaines expériences s’expriment de manière plus extériorisée, avec des mouvements spontanés, une envie de bouger, des vocalisations ; d’autres se vivent de façon plus intériorisée, à travers des sensations corporelles, des émotions, des images, des visions, des couleurs ou des perceptions énergétiques fines.
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Ces formes d’expression, comme les niveaux d’intensité possibles, peuvent évoluer selon les moments et les personnes. La qualité de l’expérience ne se mesure pas à l’intensité de ce qui est ressenti ou perçu, mais à la manière dont le système nerveux peut traverser, intégrer et laisser se déposer ce qui est en jeu.
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Les playlists durent environ 30 minutes.
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Elles peuvent être écoutées séparément ou enchaînées pour vivre une expérience plus longue, d’une heure, deux heures ou davantage, selon votre élan.
8 AXES POUR CHOISIR TA PLAYLIST
Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix de playlists.
Ces axes sont des repères pour t’aider à choisir, soit en te laissant guider par la thématique qui t’appelle, soit en regardant plus précisément quel type de travail chaque axe soutient.
Dessin de Rosana Paulino
01. CONTENANCE
Retrouver la sensation d’être pris dans un « dedans », doux et sans jugement.
02. MATIÈRE
Descendre dans la densité du corps, le poids, la gravité, l’ancrage.
03. ÉNERGIE
Relancer une vitalité fluide et chaleureuse, sans forcer ni pousser.
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Playlist : EL ECTRO
04. CENTRE
Rassembler l’énergie pour qu’elle s’exprime dans une direction dense et alignée.
05. CŒUR
Sentir, laisser circuler sans se perdre, accueillir la vulnérabilité avec douceur et nuance.
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Playlists : NARAYANA · MÉLANCOLIA
06. EXPRESSION
Préparer et accompagner l’émergence de sa propre vérité.
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Playlist : CALLING
07. CLAIRVOYANCE
Laisser l’espace intérieur s’éclaircir, se simplifier et s’alléger.
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Playlist : AZUR
08.PASSAGE
Soutenir une intuition, une direction pour traverser une étape de vie.
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Playlist : SHAMANIC
CONTENU DE L'OFFRE
Pour respecter le cadre légal et les droits des artistes, ces playlists ne sont pas proposées sous forme d’audio téléchargeable.
En achetant une playlist, tu reçois un PDF d’accompagnement qui propose :
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Le lien d'accès à la playlist prête l'écoute sur Spotify et Apple music. Un abonnement payant à l’une de ces plateformes est nécessaire pour vivre pleinement l’expérience.
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La composition détaillée de la playlist (liste des morceaux), permettant d’y accéder ou de la reconstituer par tes propres moyens si tu n’utilises pas Spotify ou Apple Music. La disponibilité de certains morceaux peut varier selon les plateformes de streaming.
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Des indications plus précises sur le champ d'expérience.
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Des conseils sur l'usage et les modalités techniques.
